5 motive pentru care merita sa-ti cumperi un purificator de aer

Un purificator de aer este un aparat care, datorita sistemului sau, atrage toate elementele nocive dintr-o anumita incapere sau camera. Cel mai des acesta functioneaza pe baza de absorbtie, pur si simplu tragand spre el toate impuritatile si substantele nocive, lasand aerul complet curat.
Un aparat de purificare a aerului poate diferi in functie de producatorul sau. De exemplu, un aparat obisnuit are in general 2, 3 sau 4 nivele de filtrare a substantelor. Deobicei acesta la primul nivel filtreaza particulele mari de praf sau parul, dupa care, al II-lea filtru trage fumul de tigara si mirosurile neplacute, iar la final, atrag virusii, acarienii si bacteriile.

5 motive pentru care merita sa iti cumperi un purificator de aer

1. In primul rand acesta purifica aerul si il face cu mult mai respirabil.
2. Parul si praful din camera dispar complet, astfel, oricine e alergic la par si praf, pur si simplu a scapat de problema.
3. Copii vor creste intr-un mediul propice, feriti de bacterii si virusi ce ii pot imbolnavi.
4. Aerul este mereu curat si improspatat, neavand un miros neplacut.
5. Pe langa faptul ca un aparat de purificare a aerului capteaza virusii si bacteriile, acesta le si distruge, nelasand sansa acestora sa reapara intr-o anumita incapere.
Unul dintre cele mai bune modele de purificatoare de aer profesionale este Heavenfresh Intelli-Pro. Acesta purifica aerul in proportie de 95% si ofera unei camere prospetimea de care are nevoie. Majoritatea clientilor care au cumparat acest model au spus declarat ca dormitorul lor este cu mult mai curat, mai proaspat si dorm mai bine decat inainte.
Care este diferenta intre un aparat purificator aer obisnuit si unul profesional? Ei bine, cel profesional are in general mai multe nivele de filtrare, de la a filtra particulele de praf mari si firele de par, pana la a filtra si distruge totodata virusii, acarienii si bacteriile. Pe langa toate acestea, un aparat profesional de purificare a aerului, are o suprafata de acoperire mai mare, o putere de absorbtie mult mai mare si producatorul ofera o garantie mai indelungata.

Read More

Un machiaj profesional si esti cea mai frumoasa

Machiajul profesional face transformari uimitoare! Ia uite cum arata aceaste femei cu si fara machiaj, sunt de nerecunoscut!
Femeile iubesc machiajul, iar o dovada in acest sens este instinctul lor de a se juca cu trusele de farduri inca din copilarie.
Machiajul are rolul de a ascunde imperfectiunile fetei si sa te faca cat mai frumoasa. Un machiaj profesional schimba radical o persoana, o poate transforma dintr-o ratusca urata intr-o printesa.
Make-up artistii fac minuni in ascunderea defectelor care in realitate nu pot fi rezolvate decat cu operatie plastica. Dupa ce am vazut la televizor cum o femeie si-a facut chipul ca al unei papusi Barbie cu ajutorul machiajului, nimic nu mai este de surprins. Cateva femei din Rusia care nu au o fata naturala frumoasa s-au lasat pe mana make-up artistilor profesionisti si au ramas uimite cand au vazut rezultatul machiajului.
Cu siguranta si tu vei ramane placut surprinsa cand vei vedea cat de frumoase sunt femeile machiate profesional!

Read More

Catalin Botezatu se ingrijeste mai ceva ca o femeie

Catalin Botezatu apeleaza la tratamente de infrumusetare cu sange!
Dupa cum bine il stim pe Botezatu, acesta este un barbat extrem de grijuliu cand vine vorba de imaginea sa, tinand cont atat de vestimentatie, cat si de aspectul fizic. Catalin se ingrijeste mai ceva ca o femeie, se da cu creme, foloseste fond de ten, rimel, se epileaza si face nenumarate tratamente de infrumusetare.
Cel mai recent tratament de infrumusetare la care Catalin Botezatu si-a supus pielea este terapia cu sange. Aceasta terapie presupune injectarea tenului cu celule obtinute din propriul sange, care are ca rezultat intinerirea pielii.
Este un tratament care necesita destul curaj, dar pe Catalin nu-l sperie nimic deoarece se gandeste ca face totul ca sa arate bine si sa fie un exemplu pentru public.
Dupa parerea mea, este de apreciat un barbat ca Bote care se ingrijeste de corpul lui, ca doar e placut sa fii frumos si la batranete!

Read More

Folosirea ierburilor si a plantelor in scop curativ

Folosirea ierburilor si a plantelor in scop curativ, a fost timp de mii de ani singura medicina a omului pana cand aparitia farmacologiei chimice a inlocuit tratamentele naturale. Dar in ziua de azi oamenii incep sa revina la metodele vechi, adica la fitoterapie pentru a-si curata organismul. Multe plante si tratamente fitoterapeutice sunt capabile sa purifice pielea si sa-i imbunatateasca aspectul, dezintoxicand intregul organism. Iata si cateva preparate fitoterapeutice utile pentru o dezintoxicare a organismului: 

Infuzie de papadie

- papadia, cunoscuta in unele tari si ca "dinte de leu", are un efect de detoxifiere datorita sarurilor de potasiu pe care le contine si care favorizeaza diureza

- aceasta planta exercita o actiune tonica asupra tesuturilor organismului si asupra pielii prin continutul sau de taraxacina

- mod de preparare: se pun 25 g frunze de papadie uscate sau verzi cand le e timpul, intr-un litru de apa clocotita, timp de 10 minute, dupa care se strecoara si se beau trei cani pe zi.

Tinctura de papadie

- papadia poate fi folosita si sub forma de tinctura

- se beau 40 picaturi de tinctura diluate intr-un pahar de apa, de doua ori pe zi, timp de 20 de zile.

Decoct de ghimpe

- ghimpele are o actiune diuretica si de detoxifiere

- mod de preparare: se pun 50 g de radacini intr-un litru de apa rece, care se pune apoi la fiert, si se lasa sa clocoteasca timp de 15 minute, dupa care se lasa decoctul sa stea deoparte inca 15 minute apoi se strecoara si se beau trei cani pe zi.

Decoct de urzica

- urzica are ca efect curatarea ficatului, a rinichilor si a pielii

- este bogata in vitamina C si oligoelemente

- mod de preparare: se fierbe intr-un litru de apa timp de 5 minute, 20 g de frunze si radacini de urzica, se lasa acoperit timp de 15 minute dupa care se strecoara si se beau trei cani pe zi.

Suc de mesteacan

- sucul de mesteacan are o actiune diuretica si de detoxifiere

- se bea cate un pahar de suc in fiecare dimineata, inainte de micul dejun.

Suc din muguri de mesteacan

- preparatul obtinut din mugurii de mesteacan este bogat in hormoni vegetali precum auxine si citochinine, ce actioneaza ca depurativ

- se beau 40 picaturi diluate in putina apa, intre mese, de trei ori pe zi.

Sirop de artar

- siropul de artar are o actiune dezinfectanta

- trebuie diluat in apa inainte de a fi baut

- se bea un pahar de suc diluat la fiecare ora, iar in intervalul dintre administrari se mananca fructe si legume fara a consuma alte elemente timp de 1-3 zile.

Read More

Cat de bun este ghimbirul pentru piele si sanatate

Ghimbirul este foarte bun pentru piele, ajutand la reducerea inflamatiilor si contribuind la ameliorarea sau chiar eliminarea psoriazisului si a acneei.

Ghimbirul contine din abundenta antioxidanti, potrivit Ehow, ceea ce inseamna ca lupta cu radicalii liberi si previne imbatranirea si deteriorarea tenului.

Oamenii ii pot simti beneficiile band ceai sau facand infuzii din aceasta planta. Gingerolul, substanta activa, ajuta la netezirea epidermei si eliminarea ridurilor fine.

In plus, elimina petele aparute odata cu trecerea anilor si este bun si pentru circulatie, facand celulita mai putin vizibila.

Nu in ultimul rand, este bun in caz de ten cu probleme, respectiv acnee, fiind antiseptic.

Read More

Vrei sa tii post? Ce alimente trebuie consumate

Postul Craciunului, care dureaza sase saptamani, pana pe 24 decembrie, inclusiv, din punct de vedere al alimentatiei este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte din calendarul ortodox.

Persoanele care vor sa tina post stiu ca in aceasta perioada le sunt interzise alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale, dar in Postul Craciunului exista multe dezlegari la peste, ulei si vin.

Trebuie avut in vedere, insa, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei in care ne aflam, cand racelile sunt frecvente si afecteaza mai ales copiii si persoanele in varsta.

Persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi, astfel incat postul sa nu afecteze cu nimic ritmul vietii.

Astfel, fasolea care are in compozitia sa fier si proteine, inlatura riscul de astenie si anemie. Atat verde cat si boabe, fasolea poate fi gatita in diverse feluri si servita cu salata de cruditati sau muraturi.

Ciupercile contin multe proteine, asa ca pot inlocui cu succes carnea si aportul ei nutritiv. Din ciuperci se pot face sarmale, ardei umpluti, chiftele, tocanita ori se pot adauga la alte mancaruri, precum supe, ciorbe, pilaf.

Pestele, care se poate gati in foarte multe feluri, se poate consuma in aceasta perioada in toate zilele de sambata si duminica de dupa 21 noiembrie, dar si de sarbatoarea intrarii in biserica a Maicii Domnului, pe 30 noiembrie, de Sfantul Apostol Andrei ori 6 decembrie, de Sfantul Sf. Nicolae. In zilele de dezlegare la peste sa nu uitam de salata de icre de peste.

Cartoful, cel mai consumat aliment din lume, este o leguma completa, hranitoare si foarte sanatoasa care nu ar trebui sa lipseasca de la nicio masa, mai ales acum, in perioada postului. Cartofii se pot consuma prajiti, fierti, ca atare, sau in diferite mancaruri, ciorbe, supe, tocanita, salate, si copti.

Persoanele care tin post sa nu uite de varza. In afara de faptul ca are vitamine si minerale, varza contine fibre alimentare, atat de necesare unei digestii sanatoase. Faceti zilnic salata de varza cruda sau murata. Merge foarte bine langa o mancare de cartofi sau fasole.

Mierea de albine, o inegalabila sursa de energie pentru toate varstele, nu trebuie sa lipseasca in aceasta perioada din meniul zilnic al persoanelor care postesc.

Atentie! Vitamina B12 se gaseste numai in produsele de origine animala. Carenta de vitamina B12 duce la oboseala, palpitatii, dificultati de concentrare. Daca pestele consumat in zilele de dezlegare nu ofera organismului suficienta vitamina B12, se recomanda ca in aceasta perioada sa se ia un supliment de vitamina B12.

Read More

Afrodisiace care sunt benefice pentru noi

Stiai ca exista alimente ce iti influenteaza nu doar lupta cu kilogramele in plus, ci si starea de spirit, avand proprietati afrodisiace? Printre ele putem enumera smochina, avocado, ciocolata si multe altele!

Ciocolata

Insasi cuvantul ciocolata te face sa te gandesti involuntar la romantism, la dragoste. Ciocolata este un afrodisiac delicios ce iti imbunatateste starea de spirit si induce, prin chimicalele pe care le contine, aceeasi senzatia ca cea pe care o resimti cand te indragostesti. Asadar, bucura-te de ciocolata si, in acelasi timp, imbunatateste-ti relatia amoroasa cu persoana iubita!

Avocado

Se stie inca din timpuri stravechi ca avocado este un fruct afrodisiac ce stimuleaza dorinta sexuala. Aztecii numeau avocado ‘Ahuacatl’ sau ‘Pomul Testiculelor’ din cauza formei pe care o are, iar preotii catolici din Spania l-au interzis pentru ca il considerau obscen. Mai mult, el este o incredibila sursa de vitamina B6, potasiu si acid folic ce iti energizeaza organismul si iti imbunatateste sistemul imunitar.

Smochina

Smochina are o istorie extrem de interesanta. Este mentionata prima data in Biblie, spunandu-se ca Adam si Eva isi acopereau partile intime cu frunze de smochin. Vechii greci considerau smochina ca fiind sacra si o asociau cu dragostea si fertilitatea. Mai mult, smochina era fructul preferat al frumoasei Cleopatra.

Banane

Uitandu-ne la forma lor, putem spune despre banane ca au o legatura evidenta cu sexualitatea. Aliment afrodisiac folosit de secole intregi, banana este bogata in bromelaina (o enzima ce creste libido-ul sexual), potasiu, magneziu si vitamina B. La fel, bananele ajuta la producerea de testosteron si iti dau energie.

Ghimbir

In afara de faptul ca este folosit inca din antichitate ca tratament naturist de catre asiatici, trebuie sa stim ca ghimbirul nu este recunoscut doar pentru proprietatile sale medicinale, ci si pentru cele afrodisiace. Mai mult, imbunatateste circulatia si creste libido-ul.

Busuioc

Daca folosim busuioc atunci cand gatim, mesele noastre vor mirosi mai bine si vor avea un gust deosebit. Trebuie sa retinem ca renumitul busuioc are efecte benefice asupra organismului si o aroma afrodisiaca. Foloseste-l in paste si iti vei da seama de ce italienii sunt atat de romantici!

Telina

Telina este considerata inca de pe vremea romanilor a fi o planta ce creste apetitul sexual (in special pe cel al femeii). Telina este un aliment afrodisiac ce imbunatateste performanta in dormitor.

Sparanghel

Asa numitul sparanghel este un afrodisiac excelent, dovada stand cuvintele lui Culpepper (botanist din secolul al XVII-lea) care spunea ca el sporeste dorinta sexuala a barbatului si a femeii, dar si obiceiurile din Franta secolului al XIX-lea, cand la cina prenuptiala se servea sparanghel. Aceasta leguma este bogata in potasiu si vitamina E, elemente esentiale pentru apetitul sexual.

Stridii

Nu multa lume consuma stridii deoarece acestea sunt considerate delicatesa (fiind destul de scumpe). Totusi, trebuie sa stii ca in afara de faptul ca au un pret ridicat, ele sunt extraordinare pentru viata ta sexuala. Contin zinc din plin, un mineral esential pentru producerea de testosteron si dopamina, substante ce maresc apetitul sexual, fiind considerate, pe buna dreptate, un aliment afrodisiac.

Sampanie/Vin rosu

Un pahar de sampanie sau de vin rosu nu doar ca ajuta atmosfera sa devina mai romantica, insa are efecte benefice si asupra libido-ului, imbunatatind circulatia in organism. Tine minte sa consumi sampania sau vinul rosu in cantitati moderate, altfel nu te vei mai putea bucura de minunile din dormitor!

Read More

Sucurile naturale ne detoxifica organismul

Un ghid bun de păstrat şi consultat în fiecare anotimp! Sucurile din fructe, legume şi zarzavaturi sunt adevărate concentrate de vitamine, fermenţi, substanţe minerale, oligoelemente şi acizi organici. De aceea, sunt recomandate de medici în boli grave şi, nu o dată, curele cu sucuri naturale au salvat vieţi. Adepţii stilului de viaţă naturist insistă asupra folosirii alimentelor neprelucrate termic - raw vegan. Ajută mult digestia şi asigură o diureză crescută, astfel că sucurile naturale de fructe şi legume sunt ideale, atât ca aliment propriu-zis, cât mai ales în dietele bolnavilor. Au acţiune stimulativă, fortifiantă, antitoxică, diuretică şi proprietăţi “igienice” remarcabile. Sunt sărace în lipide, proteine şi săruri de sodiu. Sucuri terapeutice * Suc de lămâie: oboseală, convalescenţă, ulcer gastric, întăreşte sistemul imunitar şi este extrem de folositor copiilor în perioada de creştere; * Suc de mere: boli reumatice, gută, constipaţie, astenie, ateroscleroză (profilactic); * Suc de afine: colite, diaree, dizenterie, colibaciloză, previne infecţiile urinare; * Suc de căpşuni: boli reumatice, tulburări de creştere la copii;

Read More

Afinele fructele cu cel mai mare continut de antioxidanti

Specialistii spun ca persoanele care mananca fructe si legume inchise la culoare, negre, previn aparitia unor grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer, deoarece sunt foarte bogate in vitamina C si grupul de vitamine B cu efect antiinflamator, antiimbatranire, antidiabetic si care, impreuna, actioneaza ca un adevarat scut impotriva cancerului.
Afinele, fructele inaltimilor de peste 2.000 de metri, care arata ca niste margele de culoare bleumarin-brumat, sunt acum in plin proces de coacere, numai bune de cules sau de luat acasa din piata. De la afine, in scop terapeutic, se folosesc, mai ales, fructele proaspete, neprelucrate in vreun fel.
Dintre toate fructele toamnei, afinele au cel mai mare continut de antioxidanti, avand reale calitati cu care lupta impotriva proceselor de imbatranire. Efectul antioxidant si antiinflamator al afinelor le recomanda ca remediu in tratarea maladiei Alzheimer, a cancerului si afectiunilor cardiace.
Afinele contin vitamina A, vitaminele C si E, recunoscute pentru efectele lor antioxidante, si antocianine si fenoli care functioneaza tot ca niste antioxidanti. De asemenea, in compozitia afinelor intra si oxalatii, motiv pentru care medicii nu le recomanda persoanelor care sufera de afectiuni renale.
Cura de afine poate dura intre o saptamana si o luna, cam cat se gasesc proaspete, in piata. Se recomanda cate o mana de afine proaspete, de trei ori pe zi, in jur de 150 de grame, bine spalate si curatate de partile stricate, cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.
Pulberea se obtine rasnind fructe uscate prin rasnita electrica de cafea. Nu se rasneste mult odata, e suficienta o portie pentru 10-15 zile. Zilnic, se iau cate patru lingurite, cu o jumatate de ora inainte de mese.
Folosind pulbere se poate face un macerat la rece. Intr-o cana se pun doua-trei lingurite de pulbere peste care se toarna apa calda care sa nu depaseasca 40 de grade. Amestecul se tine la macerat, la temperatura cemerei, timp de opt ore. Se indulceste cu miere lichida care se topeste usor in lichidul rece. Nu se recomanda filtrarea maceratului deoarece resturile de fructe ramase pe fundul canii sunt foarte bogate in principii active, utile tratamentului.
Afinele trateaza diabetul si bolile de ochi, cataracta si glaucomul, ajuta la cicatrizarea ranilor, previn bolile cardiovasculare si infarctul miocardic, trateaza infectiile urinare, scad colesterolul.

Read More

Ai un furunc mare si inflamat?

Furunculul este o colectie de puroi acumulat sub piele. Este foarte dureros, umflat, pielea din jurul lui este de un rosu aprins si are temparatura ridicata.
De regula, furunculul se datoreaza infectarii complexului pilosebaceu, implicand atat un fir de par, cat si glandele sebacee asociate lui. Persoanele care fac furuncule cel mai des sunt cele cu imunitatea slaba, care nu reprezinta decat o poarta deschisa pentru infectii, dar si cele care sufera de SIDA, diabet sau cancer.
Furunculele apar in zonele piloase supuse unui stress mecanic ridicat: fata, gat, axile, pe partea interioara a coapselor, pe abdomen, pe fese. De furuncul se poate scapa si acasa, fara a merge la doctor, respectand insa, o igiena foarte riguroasa.
Iata cateva metode la care poti sa apelezi daca te hotarasti sa-ti tratezi furunculul acasa:
- pune, pe zona afectata, comprese cu apa calda sau ceai de galbenele mai concentrate, de trei, patru ori pe zi si tine-le, de fiecare data, macar o jumatate de ora;
- curata o ceapa, taie-o in doua si incalzeste o jumatate in cuptor sau deasupra la flacara aragazului. Aplic-o pe umflatura cat de calda o suporti;
- daca ai ceara curata, pura de la stupar, incalzeste-o pana incepe sa se inmoaie si aplic-o pe zona inrosita;
- razuieste un cartof prin razatoarea mare, stropeste-l cu putin otet cald si aplica-l pe umflatura;
- unge locul afectat cat de des poti cu otet de mere; vei simti indata cum scade temperatura si durerea va deveni mult mai suportabila, disparand cu totul in momentul in care furunculul sparge de la sine.
Nu te scarpina si nu intepa umflatura. Compresele calde si umede, indiferent la care din metodele de deasupra apelezi, aduna puroiul si furunculul se va sparge de la sine in timp destul de scurt. Sa ai la indemana ceai de galbenele cu care sa faci spalaturi locale dupa ce ai curatat bine zona de puroi.
Dezinfecteaza locul cu otet de mere si miere de albine sau bitter suedez. Sigur ca ustura, dar grabeste vindecarea si nu raman cicatrici. Spala locul de cel putin doua ori pe zi cu apa si sapun antibacterian.
Comprese calde se mai pun doua, trei zile dupa ce furunculul s-a spart. Peste zi, rana ramasa se poate acoperi cu un bandaj care trebuie schimbat zilnic de doua, trei ori.
Tratamentul de specialitate este unul chirurgical si se face numai in spital de catre medicul specialist.

Read More

Cum ne putem pierde memoria

Exista anumiti factori care pot influenta negativ memoria. Poate nu toti suntem la fel de inteligenti si nu putem memora la fel de repede ca altii, dar indiferent de gradul de dezvoltare a capacitatii de stocare a informatiilor, aflati ca exista si 4 factori care pot contribui la distrugerea memoriei si la pierderii capacitatii de memorare.
Daca si tu esti printre cei care in ultima perioada ai descoperit ca ai pierderi de memorie, afla daca una dintre cele 4 motive de mai jos ar putea fi cauza si ia masuri!
Fumatul
Mai multe studii au aratat ca un procent mare de fumatori, in special la cei de virsta mijlocie si inaintata, se observa o reducere atat a memoriei cat si abilitatilor cognitive generale, datorate acestui viciu.
Alimentatia defectuoasa
Ca orice motor, creierul uman are nevoie de combustibil, si anume de glucoza. In cazul in care creierul nu primeste suficient „combustibil”, adica o alimentatie complexa si sanatoasa, acesta nu va putea functiona in mod corespunzator.
Stresul
Stresul este unul dintre cei 4 factori care ne fac mai uituci. Specialistii spun ca evenimentele stresante selecteaza particulele de memorie si trimit amintirile care se contin acolo in colturi inaccesibile ale subconstientului, astfel facandu-ne sa ne fie mult mai greu sa ne aducem aminte de ceva ce poate altceva nu uitam asa usor.
Herpesul
In majoritatea cazurilor, herpesul nu va face sa uitati numele colegului, sau locul unde ati pus cheile, dar exista o forma mai grava de infectie cunoscuta sub numele de „herpes simplex encefalita”, care poate provoca pierderi grave de memorie. Herpes simplex encefalita – o inflamatie a creierului, una dintre cele mai grave infectii ale sistemului nervos central.

Read More

Ce alimente ne fac sa vedem mai bine?

Vederea este unul dintre cele mai de pret lucruri pe care le are un om si fara de care i-ar fi foarte greu sa se descurce. Odata cu inaintarea in varsta, acest simt incepe sa se deterioreze, asa ca trebuie sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja ochii.
Iata ce este bine sa consumi in acest sens, conform Real Simple, pentru ca, trebuie sa recunosti, alimentatia e cea mai simpla si la indemana cale de a preveni eventualele probleme:
Legume cu frunze inchise la culoare
Spanacul, telina, broccoli si alte legume cu frunzele inchise la culoare contin luteina si zeaxantina, 2 carotenoide care sunt asociate cu o reducere a riscului de aparitie a cataractei si a degenerescentei maculare. Incearca sa ai parte zilnic de cate 2 portii din acestea.
Fructe bogate in antioxidanti
Fructele, cum ar fi cele de padure, portocalele, prunele si ciresele sunt cele mai eficiente in eliminarea radicalilor liberi, produsi de poluare, care altfel ar duce la cataracta si pierderea treptata a vederii.
Multivitamine
Suplimentele cu antioxidanti precum vitamina C si E, beta-carotenul si mineralele precum cuprul si zincul ajuta la prevenirea degenerescentei maculare. Este bine sa iei suplimente mai ales daca nu consumi prea multe fructe si legume.
Omega 3
Omega 3 din anumite tipuri de peste, precum somonul, halibutul sau tonul, ajuta la protejarea tesutului ocular si previne uscarea acestuia. De aceea, este bine sa consumi cel putin 2-3 portii de peste pe saptamana.
Morcovii
Morcovii, la fel ca dovlecii, au foarte mult beta-caroten, care ajuta la mentinerea sanatatii oculare.
Bonus: Fa miscare ca sa previi glaucomul!
Mai multe studii arata ca exercitiile aerobice fac sa scada presiunea din interiorul ochiului, reducand astfel si riscul de glaucom. Este bine sa faci minim 30 de minute de miscare in fiecare zi.

Read More

Celulele canceroase pot fi distruse de resveratrol

Resveratrolul, un compus care se gaseste in struguri si in vinul rosu, poate fi capabil sa ajute in lupta impotriva cancerului de prostata.
Cele mai recente cercetari efectuate de catre oamenii de stiinta au descoperit ca acest compus poate determina celulele tumorale ale prostatei sa fie mai sensibile la radioterapie, contribuind la recuperarea totala a pacientilor.
Resveratrolul nu se gaseste doar in struguri si in vin, ci si in alte produse alimentare. “Nu avem nevoie de o doza mare la locul tumorii, dar organismul proceseaza acest compus atat de eficient, incat o persoana ar avea nevoie de a ingera mult resveratrol, pentru a se asigura ca acesta ajunge la locul tumorii.
Din aceasta cauza, trebuie sa gasim metode diferite pentru ca acest compus sa fie eficien.
Urmatorul pas al studiului va fi testarea pe animale, inaintea studiilor clinice. Cercetatorii vor solicita autoritatilor sa inceapa dezvoltarea unui medicament uman.

Read More

Ce stim despre somn dulce somn?

Știm că somnul este absolut esențial pentru activitățile noastre din timpul zilei, însă oamenii de știință nu au reușit să descifreze în întregime procesul somnului și misterele acestuia.
În timpul somnului creierul eliberează mai mulți hormoni importanți, celulele din creier sunt reparate, iar amintirile pe care le-ai format în timpul zilei sunt stocate unde trebuie.
De asemenea în funcție de vârstă oamenii au nevoie de un anumit număr de ore de somn:

• Nou-născuții de 16 ore pe zi;
• Copii între 3 și 12 ani de 10 ore de somn;
• Adolescenții între 13 și 18 ani de 10 ore;
• Între 19 și 55 ani ai nevoie de 8 ore;
• De la 65 de ani de 6 ore de somn pe zi.

Chiar dacă ne amintim sau nu feţele celor pe care i-am văzut, îi putem visa, creierul fiind incapabil să creeze feţe noi în timpul visului.
Oamenii care nu văd pot experimenta visatul în imagini, însă cei născuţi fără capacitatea de a vedea pot visa senzaţii sunete şi emoţii. Cei ce nu visează dezvoltă mai devreme sau mai târziu tulburări de personalitate.
Dacă te trezeşti în timpul unui episod REM (rapid eye movement sau mişcarea rapidă a ochilor), vei descoperii că nu te poţi mişca şi s-ar putea să ai surpriza neplăcută de a vedea diferite "creaturi” bântuind prin cameră. În timpul REM visăm, iar corpul este complet paralizat pentru prevenirea mişcării în concordanţă cu ceea ce visăm, trezitul în această fază te va face să confunzi realitatea cu visul.
La 5 minute după trezire uiţi 50% din vise, după 10 minute 90% din vis este uitat.

Read More

Fructul goji cele mai sanatoase in minerale

Numit şi fructul longevităţii, goji este recunoscut ca fiind un superaliment cu multiple beneficii pentru sănătate. Află ce efecte bune are şi cum să-l foloseşti în alimentaţie.
Deoarece abundă în proteine, vitamine (A, C, B1. B3, B5), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu, seleniu, zinc), fibre, aminoacizi, fructele goji au multe efecte benefice pentru organism:
- Sunt o sursă importantă de antioxidanţi care încetinesc îmbătrânirea pielii
- Scad colesterolul rău
- Previn degradarea vederii, datorită conţinutului bogat în betacaroten, luteină şi zeaxantină
- Sunt bune pentru persoanele anemice, deoarece au un conţinut ridicat de fier şi fibre
- Cresc imunitatea deoarece sunt bogate în polizaharide
- Ajută sistemul endocrin, reglând nivelul hormonal
- Întăresc oasele şi ligamentele datorită conţinutului ridicat în minerale, în special calciu protejează sănătatea oaselor.

Reţete care conţin fructe goji

1. Smoothie
Un smoothie recomandat pentru proprietăţile lui anti-îmbătrânire este cel care combină fructele goji cu laptele de migdale. Ca să-l prepari ai nevoie de: 1 cană cu lapte de migdale (amestecă un pumn de migdale cu un pahar de apă pentru a obţine lapte pe care-l poţi strecura apoi), un pumn de fructe de pădure congelate, 1 pumn de fructe goji, 1 linguriţă de maca pudră şi o jumătate de banană. Amestecă toate ingredientele în blender.
2. Sub formă de batoane
Combinate cu diverse nuci, seminţe, fulgi de ovăz, miere de albine, fructele goji adaugă un plus de nutrienţi. Iatăo reţetă de batoane cu goji care are grijă de sănătatea creierului tău. Ca să le prepari ai nevoie de: 1 cană cu nuci crude, 1/2 cană cu seminţe de pin, 1/4 cană cu seminţe de susan, 1/2 cană cu seminţe de dovleac, 1/3 cană cu fructe goji, 1/2 cană cu caise uscate. Poţi să le păstrezi amestecul ca atare pentru a-l avea mereu la îndemână sau dacă adaugi puţin ulei de cocos/palmier, miere de albine şi lapte vegetal vei obţine un aluat lipicios. Îl torni într-o caserolă tapetată cu folie alimentară, îl presezi, îl laşi la frigider şi îl tai sub formă de batoane.
3. În cereale
Dacă obişnuieşti să consumi cereale cu lapte dimineaţa, adaugă şi 1 lingură de goji în acest amestec.
4. Amestecate cu cătină
Pentru a obţine un suc plin de vitamina C, amestecă în blender 1 lingură de goji cu 1 lingură de cătină, miere de albine, puţină zeamă de lămâie şi apă.
5. Adaugate în iaurt
Dacă preferi iaurtul la micul dejun, alege variantele simple şi adaugă în el 1 lingură de goji, câteva nuci zdrobite şi puţină miere de albine.
6. În salate
Un alt truc pentru a integra fructele goji în alimentaţia ta zilnică este acela de a le presăra peste salatele de crudităţi pe care le consumi.

Read More

Cat de rele sunt pesticidele pentru corpul uman

Aproape ca nu exista fruct sau leguma care sa nu contina pesticidele. Din pacate, aceste substante pot sa aiba consecinte devastatoare asupra organismului uman, desi cei mai multi le accepta, ca pe o solutie de compromis.

Iata la ce pericol te expui daca vei continua sa nu tii seama de pesticidele pe care le introduci in organism, potrivit Rodale:

Diabet

Cercetatorii au inceput sa observe de cativa ani o legatura intre pesticide si diabet. Studiile arata ca fungicidele folosite in ferme cresc rezistenta la insulina a celulelor grase. Astfel, persoanele supraponderale cu un nivel ridicat de organoclorina, din pesticide, au un risc mai mare de a fi diagnosticate cu diabet de tip 2.

Cel mai bine este sa consumi alimente organice si sa eviti folosirea parfumurilor artificiale in incaperi si a produselor foarte parfumate.

Cancer

Mai mult de 260 de studii arata faptul ca pesticidele duc in timp la diverse tipuri de cancer, inclusiv leucemie, tumori la creier, prostata, vezica urinara, colon, tiroida, ficat sau plamani.

Autism si alte boli legate de dezvoltare

Cercetatorii spun ca autismul apare din cauza unui amestec intre gene si factori poluanti cu care intram in contact la inceputul vietii. De exemplu, multe dintre insecticide produc daune sistemului neurologic.

Un studiu realizat la Harvard, in 2010, arata ca micutii ce aveau urme de pesticide organofosfatice in urina erau mai predispusi sa fie diagnosticati cu ADHD fata de ceilalti, care nu aveau acest compus in urina.

Obezitate

Unele pesticide folosite in agricultura actioneaza negativ asupra hormonilor, interferand cu activitatea lor normala. Astfel, se ajunge la crestere in greutate si aparitia sindromului metabolic.

Boala Parkinson

Mai mult de 60 de studii conecteaza pesticidele de aparitia unor boli neurologice, precum Parkinson, caracterizata prin tremur involuntar. Substante folosite pentru uciderea gandacilor sau a buruienilor pot sa aiba acest efect nociv, din cauza compusilor lor toxici.

De aceea, trebuie sa ai grija foarte mare la produsele folosite in casa si sa utilizezi metode naturale de eradicare a daunatorilor, macar atunci cand se poate.

Infertilitate

Pesticidele pot sa duca si la imposibilitatea sau ingreunarea procesului de a concepe. De exemplu, atrazina, o substanta folosita adesea la eliminarea buruienilor, poate duce la pierderi se sarcina sau reducerea fertilitatii. Aceasta se gaseste si pe terenurile de golf, dar uneori si in apa de la robinet.

Clorpirifos, de asemenea, o chimicala folosita la tratarea merelor, sau carbarirul, folosit la stropirea capsunilor si piersicilor, are ca urmare un nivel anormal de scazut al testosteronului.

Defecte din nastere

Copiii conceputi in lunile de primavara si vara, perioadele anului in care pesticidele sunt cel mai intens utilizate, au o rata mai mare a defectelor din nastere. De aceea, femeile insarcinate trebuie sa fie foarte atente la factorii nocivi la care se expun si sa consume cat mai multe produse organice.

Read More