Vrei sa tii post? Ce alimente trebuie consumate

Postul Craciunului, care dureaza sase saptamani, pana pe 24 decembrie, inclusiv, din punct de vedere al alimentatiei este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte din calendarul ortodox.

Persoanele care vor sa tina post stiu ca in aceasta perioada le sunt interzise alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale, dar in Postul Craciunului exista multe dezlegari la peste, ulei si vin.

Trebuie avut in vedere, insa, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei in care ne aflam, cand racelile sunt frecvente si afecteaza mai ales copiii si persoanele in varsta.

Persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi, astfel incat postul sa nu afecteze cu nimic ritmul vietii.

Astfel, fasolea care are in compozitia sa fier si proteine, inlatura riscul de astenie si anemie. Atat verde cat si boabe, fasolea poate fi gatita in diverse feluri si servita cu salata de cruditati sau muraturi.

Ciupercile contin multe proteine, asa ca pot inlocui cu succes carnea si aportul ei nutritiv. Din ciuperci se pot face sarmale, ardei umpluti, chiftele, tocanita ori se pot adauga la alte mancaruri, precum supe, ciorbe, pilaf.

Pestele, care se poate gati in foarte multe feluri, se poate consuma in aceasta perioada in toate zilele de sambata si duminica de dupa 21 noiembrie, dar si de sarbatoarea intrarii in biserica a Maicii Domnului, pe 30 noiembrie, de Sfantul Apostol Andrei ori 6 decembrie, de Sfantul Sf. Nicolae. In zilele de dezlegare la peste sa nu uitam de salata de icre de peste.

Cartoful, cel mai consumat aliment din lume, este o leguma completa, hranitoare si foarte sanatoasa care nu ar trebui sa lipseasca de la nicio masa, mai ales acum, in perioada postului. Cartofii se pot consuma prajiti, fierti, ca atare, sau in diferite mancaruri, ciorbe, supe, tocanita, salate, si copti.

Persoanele care tin post sa nu uite de varza. In afara de faptul ca are vitamine si minerale, varza contine fibre alimentare, atat de necesare unei digestii sanatoase. Faceti zilnic salata de varza cruda sau murata. Merge foarte bine langa o mancare de cartofi sau fasole.

Mierea de albine, o inegalabila sursa de energie pentru toate varstele, nu trebuie sa lipseasca in aceasta perioada din meniul zilnic al persoanelor care postesc.

Atentie! Vitamina B12 se gaseste numai in produsele de origine animala. Carenta de vitamina B12 duce la oboseala, palpitatii, dificultati de concentrare. Daca pestele consumat in zilele de dezlegare nu ofera organismului suficienta vitamina B12, se recomanda ca in aceasta perioada sa se ia un supliment de vitamina B12.

Read More

Afrodisiace care sunt benefice pentru noi

Stiai ca exista alimente ce iti influenteaza nu doar lupta cu kilogramele in plus, ci si starea de spirit, avand proprietati afrodisiace? Printre ele putem enumera smochina, avocado, ciocolata si multe altele!

Ciocolata

Insasi cuvantul ciocolata te face sa te gandesti involuntar la romantism, la dragoste. Ciocolata este un afrodisiac delicios ce iti imbunatateste starea de spirit si induce, prin chimicalele pe care le contine, aceeasi senzatia ca cea pe care o resimti cand te indragostesti. Asadar, bucura-te de ciocolata si, in acelasi timp, imbunatateste-ti relatia amoroasa cu persoana iubita!

Avocado

Se stie inca din timpuri stravechi ca avocado este un fruct afrodisiac ce stimuleaza dorinta sexuala. Aztecii numeau avocado ‘Ahuacatl’ sau ‘Pomul Testiculelor’ din cauza formei pe care o are, iar preotii catolici din Spania l-au interzis pentru ca il considerau obscen. Mai mult, el este o incredibila sursa de vitamina B6, potasiu si acid folic ce iti energizeaza organismul si iti imbunatateste sistemul imunitar.

Smochina

Smochina are o istorie extrem de interesanta. Este mentionata prima data in Biblie, spunandu-se ca Adam si Eva isi acopereau partile intime cu frunze de smochin. Vechii greci considerau smochina ca fiind sacra si o asociau cu dragostea si fertilitatea. Mai mult, smochina era fructul preferat al frumoasei Cleopatra.

Banane

Uitandu-ne la forma lor, putem spune despre banane ca au o legatura evidenta cu sexualitatea. Aliment afrodisiac folosit de secole intregi, banana este bogata in bromelaina (o enzima ce creste libido-ul sexual), potasiu, magneziu si vitamina B. La fel, bananele ajuta la producerea de testosteron si iti dau energie.

Ghimbir

In afara de faptul ca este folosit inca din antichitate ca tratament naturist de catre asiatici, trebuie sa stim ca ghimbirul nu este recunoscut doar pentru proprietatile sale medicinale, ci si pentru cele afrodisiace. Mai mult, imbunatateste circulatia si creste libido-ul.

Busuioc

Daca folosim busuioc atunci cand gatim, mesele noastre vor mirosi mai bine si vor avea un gust deosebit. Trebuie sa retinem ca renumitul busuioc are efecte benefice asupra organismului si o aroma afrodisiaca. Foloseste-l in paste si iti vei da seama de ce italienii sunt atat de romantici!

Telina

Telina este considerata inca de pe vremea romanilor a fi o planta ce creste apetitul sexual (in special pe cel al femeii). Telina este un aliment afrodisiac ce imbunatateste performanta in dormitor.

Sparanghel

Asa numitul sparanghel este un afrodisiac excelent, dovada stand cuvintele lui Culpepper (botanist din secolul al XVII-lea) care spunea ca el sporeste dorinta sexuala a barbatului si a femeii, dar si obiceiurile din Franta secolului al XIX-lea, cand la cina prenuptiala se servea sparanghel. Aceasta leguma este bogata in potasiu si vitamina E, elemente esentiale pentru apetitul sexual.

Stridii

Nu multa lume consuma stridii deoarece acestea sunt considerate delicatesa (fiind destul de scumpe). Totusi, trebuie sa stii ca in afara de faptul ca au un pret ridicat, ele sunt extraordinare pentru viata ta sexuala. Contin zinc din plin, un mineral esential pentru producerea de testosteron si dopamina, substante ce maresc apetitul sexual, fiind considerate, pe buna dreptate, un aliment afrodisiac.

Sampanie/Vin rosu

Un pahar de sampanie sau de vin rosu nu doar ca ajuta atmosfera sa devina mai romantica, insa are efecte benefice si asupra libido-ului, imbunatatind circulatia in organism. Tine minte sa consumi sampania sau vinul rosu in cantitati moderate, altfel nu te vei mai putea bucura de minunile din dormitor!

Read More

Sucurile naturale ne detoxifica organismul

Un ghid bun de păstrat şi consultat în fiecare anotimp! Sucurile din fructe, legume şi zarzavaturi sunt adevărate concentrate de vitamine, fermenţi, substanţe minerale, oligoelemente şi acizi organici. De aceea, sunt recomandate de medici în boli grave şi, nu o dată, curele cu sucuri naturale au salvat vieţi. Adepţii stilului de viaţă naturist insistă asupra folosirii alimentelor neprelucrate termic - raw vegan. Ajută mult digestia şi asigură o diureză crescută, astfel că sucurile naturale de fructe şi legume sunt ideale, atât ca aliment propriu-zis, cât mai ales în dietele bolnavilor. Au acţiune stimulativă, fortifiantă, antitoxică, diuretică şi proprietăţi “igienice” remarcabile. Sunt sărace în lipide, proteine şi săruri de sodiu. Sucuri terapeutice * Suc de lămâie: oboseală, convalescenţă, ulcer gastric, întăreşte sistemul imunitar şi este extrem de folositor copiilor în perioada de creştere; * Suc de mere: boli reumatice, gută, constipaţie, astenie, ateroscleroză (profilactic); * Suc de afine: colite, diaree, dizenterie, colibaciloză, previne infecţiile urinare; * Suc de căpşuni: boli reumatice, tulburări de creştere la copii;

Read More

Afinele fructele cu cel mai mare continut de antioxidanti

Specialistii spun ca persoanele care mananca fructe si legume inchise la culoare, negre, previn aparitia unor grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer, deoarece sunt foarte bogate in vitamina C si grupul de vitamine B cu efect antiinflamator, antiimbatranire, antidiabetic si care, impreuna, actioneaza ca un adevarat scut impotriva cancerului.
Afinele, fructele inaltimilor de peste 2.000 de metri, care arata ca niste margele de culoare bleumarin-brumat, sunt acum in plin proces de coacere, numai bune de cules sau de luat acasa din piata. De la afine, in scop terapeutic, se folosesc, mai ales, fructele proaspete, neprelucrate in vreun fel.
Dintre toate fructele toamnei, afinele au cel mai mare continut de antioxidanti, avand reale calitati cu care lupta impotriva proceselor de imbatranire. Efectul antioxidant si antiinflamator al afinelor le recomanda ca remediu in tratarea maladiei Alzheimer, a cancerului si afectiunilor cardiace.
Afinele contin vitamina A, vitaminele C si E, recunoscute pentru efectele lor antioxidante, si antocianine si fenoli care functioneaza tot ca niste antioxidanti. De asemenea, in compozitia afinelor intra si oxalatii, motiv pentru care medicii nu le recomanda persoanelor care sufera de afectiuni renale.
Cura de afine poate dura intre o saptamana si o luna, cam cat se gasesc proaspete, in piata. Se recomanda cate o mana de afine proaspete, de trei ori pe zi, in jur de 150 de grame, bine spalate si curatate de partile stricate, cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.
Pulberea se obtine rasnind fructe uscate prin rasnita electrica de cafea. Nu se rasneste mult odata, e suficienta o portie pentru 10-15 zile. Zilnic, se iau cate patru lingurite, cu o jumatate de ora inainte de mese.
Folosind pulbere se poate face un macerat la rece. Intr-o cana se pun doua-trei lingurite de pulbere peste care se toarna apa calda care sa nu depaseasca 40 de grade. Amestecul se tine la macerat, la temperatura cemerei, timp de opt ore. Se indulceste cu miere lichida care se topeste usor in lichidul rece. Nu se recomanda filtrarea maceratului deoarece resturile de fructe ramase pe fundul canii sunt foarte bogate in principii active, utile tratamentului.
Afinele trateaza diabetul si bolile de ochi, cataracta si glaucomul, ajuta la cicatrizarea ranilor, previn bolile cardiovasculare si infarctul miocardic, trateaza infectiile urinare, scad colesterolul.

Read More

Ai un furunc mare si inflamat?

Furunculul este o colectie de puroi acumulat sub piele. Este foarte dureros, umflat, pielea din jurul lui este de un rosu aprins si are temparatura ridicata.
De regula, furunculul se datoreaza infectarii complexului pilosebaceu, implicand atat un fir de par, cat si glandele sebacee asociate lui. Persoanele care fac furuncule cel mai des sunt cele cu imunitatea slaba, care nu reprezinta decat o poarta deschisa pentru infectii, dar si cele care sufera de SIDA, diabet sau cancer.
Furunculele apar in zonele piloase supuse unui stress mecanic ridicat: fata, gat, axile, pe partea interioara a coapselor, pe abdomen, pe fese. De furuncul se poate scapa si acasa, fara a merge la doctor, respectand insa, o igiena foarte riguroasa.
Iata cateva metode la care poti sa apelezi daca te hotarasti sa-ti tratezi furunculul acasa:
- pune, pe zona afectata, comprese cu apa calda sau ceai de galbenele mai concentrate, de trei, patru ori pe zi si tine-le, de fiecare data, macar o jumatate de ora;
- curata o ceapa, taie-o in doua si incalzeste o jumatate in cuptor sau deasupra la flacara aragazului. Aplic-o pe umflatura cat de calda o suporti;
- daca ai ceara curata, pura de la stupar, incalzeste-o pana incepe sa se inmoaie si aplic-o pe zona inrosita;
- razuieste un cartof prin razatoarea mare, stropeste-l cu putin otet cald si aplica-l pe umflatura;
- unge locul afectat cat de des poti cu otet de mere; vei simti indata cum scade temperatura si durerea va deveni mult mai suportabila, disparand cu totul in momentul in care furunculul sparge de la sine.
Nu te scarpina si nu intepa umflatura. Compresele calde si umede, indiferent la care din metodele de deasupra apelezi, aduna puroiul si furunculul se va sparge de la sine in timp destul de scurt. Sa ai la indemana ceai de galbenele cu care sa faci spalaturi locale dupa ce ai curatat bine zona de puroi.
Dezinfecteaza locul cu otet de mere si miere de albine sau bitter suedez. Sigur ca ustura, dar grabeste vindecarea si nu raman cicatrici. Spala locul de cel putin doua ori pe zi cu apa si sapun antibacterian.
Comprese calde se mai pun doua, trei zile dupa ce furunculul s-a spart. Peste zi, rana ramasa se poate acoperi cu un bandaj care trebuie schimbat zilnic de doua, trei ori.
Tratamentul de specialitate este unul chirurgical si se face numai in spital de catre medicul specialist.

Read More

Cum ne putem pierde memoria

Exista anumiti factori care pot influenta negativ memoria. Poate nu toti suntem la fel de inteligenti si nu putem memora la fel de repede ca altii, dar indiferent de gradul de dezvoltare a capacitatii de stocare a informatiilor, aflati ca exista si 4 factori care pot contribui la distrugerea memoriei si la pierderii capacitatii de memorare.
Daca si tu esti printre cei care in ultima perioada ai descoperit ca ai pierderi de memorie, afla daca una dintre cele 4 motive de mai jos ar putea fi cauza si ia masuri!
Fumatul
Mai multe studii au aratat ca un procent mare de fumatori, in special la cei de virsta mijlocie si inaintata, se observa o reducere atat a memoriei cat si abilitatilor cognitive generale, datorate acestui viciu.
Alimentatia defectuoasa
Ca orice motor, creierul uman are nevoie de combustibil, si anume de glucoza. In cazul in care creierul nu primeste suficient „combustibil”, adica o alimentatie complexa si sanatoasa, acesta nu va putea functiona in mod corespunzator.
Stresul
Stresul este unul dintre cei 4 factori care ne fac mai uituci. Specialistii spun ca evenimentele stresante selecteaza particulele de memorie si trimit amintirile care se contin acolo in colturi inaccesibile ale subconstientului, astfel facandu-ne sa ne fie mult mai greu sa ne aducem aminte de ceva ce poate altceva nu uitam asa usor.
Herpesul
In majoritatea cazurilor, herpesul nu va face sa uitati numele colegului, sau locul unde ati pus cheile, dar exista o forma mai grava de infectie cunoscuta sub numele de „herpes simplex encefalita”, care poate provoca pierderi grave de memorie. Herpes simplex encefalita – o inflamatie a creierului, una dintre cele mai grave infectii ale sistemului nervos central.

Read More

Vrei sa iti afli numarul de telefon?

Daca nu ai credit ca sa efectuezi un apel catre o alta cartela si vrei sa iti afli numarul de telefon al cartelei Orange, Cosmote, Vodafone:
-Vodafone:
apeleazal *#9999# si imediat, pe ecranul telefonului o sa apara propriul numar de telefon.
-Cosmote:
apeleaza gratuit 1234, apasa: tasta 1 pentru limba romana, tasta 1 pentru credit, extraoptiuni si alte informatii despre contul tau si tasta 4 pentru a afla numarul tau de telefon.
-Orange:
apeleaza 222, apasa: tasta 1 pentru limba romana, tasta 2 pentru a asculta numarul tau de telefon.
Aceste metode functioneaza 100%, nefiind necesara reincarcarea creditului telefonului si vin in ajutorul celor ce nu stiau deja. Serviciile sunt gratuite.

Read More

Ce stim despre somn dulce somn?

Știm că somnul este absolut esențial pentru activitățile noastre din timpul zilei, însă oamenii de știință nu au reușit să descifreze în întregime procesul somnului și misterele acestuia.
În timpul somnului creierul eliberează mai mulți hormoni importanți, celulele din creier sunt reparate, iar amintirile pe care le-ai format în timpul zilei sunt stocate unde trebuie.
De asemenea în funcție de vârstă oamenii au nevoie de un anumit număr de ore de somn:

• Nou-născuții de 16 ore pe zi;
• Copii între 3 și 12 ani de 10 ore de somn;
• Adolescenții între 13 și 18 ani de 10 ore;
• Între 19 și 55 ani ai nevoie de 8 ore;
• De la 65 de ani de 6 ore de somn pe zi.

Chiar dacă ne amintim sau nu feţele celor pe care i-am văzut, îi putem visa, creierul fiind incapabil să creeze feţe noi în timpul visului.
Oamenii care nu văd pot experimenta visatul în imagini, însă cei născuţi fără capacitatea de a vedea pot visa senzaţii sunete şi emoţii. Cei ce nu visează dezvoltă mai devreme sau mai târziu tulburări de personalitate.
Dacă te trezeşti în timpul unui episod REM (rapid eye movement sau mişcarea rapidă a ochilor), vei descoperii că nu te poţi mişca şi s-ar putea să ai surpriza neplăcută de a vedea diferite "creaturi” bântuind prin cameră. În timpul REM visăm, iar corpul este complet paralizat pentru prevenirea mişcării în concordanţă cu ceea ce visăm, trezitul în această fază te va face să confunzi realitatea cu visul.
La 5 minute după trezire uiţi 50% din vise, după 10 minute 90% din vis este uitat.

Read More

De ce sunt antichitatile asa de valoroase?

Un obiect vechi si valoros isi gaseste loc in fiecare locuint, diferitele antichitati pot fi cumparate la un pret avantajos, dar si foarte scump. Anticarii vand antichitati veritabile, de cele mai multe ori, la un pret foarte mare, dar obiectele sunt in stare excelenta. Perfect restaurate si cu expertiza. In ciuda acestei expertize, trebuie sa fiti foarte atenti cand achizitionati antichitati pentru ca pot fi falsuri.
M-am uitat pe discovery la vanatorii de licitatii si mi sa parut foarte interesanta emisiunea deoarece ne face sa ne dezvotam simtul de afacerist. De fiecare data cand cumparati antichitati, trebuie sa fiti atenti, ca acestea sa fie intr-adevar veritabile, sunt cazurile cand antichitatile false sunt greu de deosebit de cele veritabile.
Daca intentionati sa achizitionati antichitati intr-adevar scumpe, atunci trebuie sa cereti sfatul unui expert. Nu trebuie sa puneti in balanta costurile suplimentare, pentru angajarea unui expert, cu pierderea pe care ati suferi-o daca ati cumpara antichitati false.
Trebuie sa ne gandim si la profitul pe care noi  il scoatem din acel obiect veritabi.
Trebuie sa aflati de la vanzator vechimea piesei, iar apoi sa faceti cercetari in nume propriu pe internet. Se potriveste culoarea lemnului si design-ul materialului utilizat cu ceea ce a existat si in acea epoca? Acestea sunt detalii, studiati cu atentie toate unghiurile obiectului si sunatil pe expertul dv pentru asi da si el cu parerea.
Negocierea este importanta incercati sa cumparati obiectul respectiv la un pret cat mai mic pentru ca profitul dv sa fie pe masura, Aspectul fetei va tradeaza incercati sa fiti cat mai dezinteresat de el pentru ca vanzatorul sa aiba parerea ca nu doriti asa tare obiectul respectiv.
Gasiti colectionarul potrivit,  trebuie sa te interesezi de pretul actual de pe pita si pretul pe care tu lai dat. Colectionarul o sa iti ofere mai mult pentru ca are bani si iubeste nespus de mult abiectul respectiv asa ca profitul se va dubla daca ai spiritul afacerii in sange.

Read More

Curăţarea Bijuteriilor De Argint?

Persoanele care nu sunt incantate de aur, fie pentru ca nu le place aspectul, fie pentru ca nu le place cum se asorteaza la ceea ce poarta, aleg sa poarte bijuterii de argint. Femeile sunt cele care detin adevarate colectii de bijuterii de argint, in timp ce barbatii se limiteaza doar la cateva bratari, inele argint sau medalioane. Unele persoane considera ca bijuteriile de argint inspira foarte mult, iar modelele pot fi mult mai complexe decat cele prezente la bijuteriile de aur. Ce-i drept, avantajul purtarii unei bijuterii de argint este acela ca poate fi asortata mult mai usor la hainele pe care le porti. De asemeni, dat fiind faptul ca pretul pentru bijuterii de argint este mai scazut decat pretul celor din aur, iti poti permite sa ai mai multe bijuterii de argint pe care sa le asortezi la tinute diverse. In acest fel, eviti monotonia propriei imagini, iar cei din jur vor vedea mereu ceva nou si incantator la tine.

Pentru a te bucura cat mai mult de frumusetea incantatoare a bijuteriilor de argint, este foarte important sa stii cum sa le curati si cum sa ai grija de ele. Printre numeroasele metode de pastrare a stralucirii materialului se numara si fiertura de cartofi. Desi pare o metoda neobisnuita, aceasta cale de a curata argintul duce la eliminarea impuritatilor de pe suprafata bijuteriei, fara sa lase nici o urma de agresiune. Cativa cartofi se fierb bine, intr-o cantitate mica de apa, astfel incat rezultatul sa fie o zeama concentrata. Dupa ce zeama s-a racit putin, se introduc obiectele din argint pe care doriti sa le curatati. Este nevoie doar de 5 minute pentru ca obiectele de argint sa capete stralucirea lor initiala si sa arate ca si cum ar fi noi. In acest proces, cel mai important este sa nu lasati obiectele de argint sa se usuce ci sa le stergeti imediat cu o laveta umeda.

Toate metodele de curatare sunt modalitati prin care puteti pastra stralucirea unei bijuterii Belatriz. Atunci cand achizitionati o bijuterie de argint puteti intreba si de modalitatile prin care ii puteti mentine frumusetea. Nu uitati ca argintul este unul dintre cele mai apreciate materiale pretioase si ca detinerea unor bijuterii din argint este un fapt ce ar trebui sa fie caracteristic fiecarei persoane.

Read More